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無煙醫院

吸煙――燃燒自己,毒害他人 [預防保健科]

發布日期:2008-02-21 字號調整 14px 浏覽次數( )
目前,全球有11億煙民,每年有500萬人、中國有100萬人死于與煙草有關的疾病。2003年第56屆世界衛生大會一致通過了世界衛生組織《煙草控制框架公約》,中國政府于2003年11月10日簽署該公約。
  在中國的3.5億煙民中,50萬是醫生,醫生吸煙率爲25.8%,男性醫務人員吸煙率達45.8%。國際控煙實踐表明,只有醫生吸煙率的下降,才有全民吸煙率的下降。鑒于醫生表率作用對公民吸煙的影響力,世界衛生組織將2005年世界無煙日的主題定爲“衛生工作者的職責――勸阻吸煙”。
  全國人大常委會副委員長、中國控煙協會名譽會長韓啓德寄語衛生工作者:
  健康所系,性命相托,我們選擇了醫學職業,就選擇了致力于健康的事業,肩負著治療病人、傳播健康知識的重擔,更承載著一個民族拒絕煙草、珍愛生命的光榮使命。
  每人邁出一小步,社會前進一大步。爲共建“無煙醫院、文明日照”,日照市人民醫院提醒――
當您點煙時……
  1.當您點煙時,請試著推遲5分鍾。用這5分鍾想一想:沒有這支煙,您的生活質量是否受到了影響。
  2.當您點煙時,如身邊是天真爛漫的孩子,請想一想您在他心目中的形象。
  3.當您點煙時,如身邊是儀態端莊的女士,請注意保持您的風度。
  4.當您點煙時,如身邊是慈眉善目的老人,請在心底祝他們健康長壽。
  5.當您點煙時,如身邊是求醫問診的患者,請注意對他人健康的尊重。
  6.當您點煙時,請試著將每天吸第一支煙的時間挪後一小時。
  7.當您點煙時,爲了家人的健康,請僅在家中的一個房間內吸煙,特別不要在自己的車內和書桌前抽煙。
  8.當您點煙時,請想一想,能否轉向一個您不太喜歡的香煙品牌。
  9.當您點煙時,請提醒自己下次只買一包煙,而不是一條煙。
  10.當您點煙時,請記著在香煙的中間標一條紅線,每次吸煙到此爲止。然後逐漸上移紅線,以減少您的吸煙量。
  爲幫助您戒煙,建議:
  1.規定一個日期,在日曆上作上標記,並讓其他人知道您在這段時間內將需要得到他們的支持。
  2..拿走家裏、工作地方和車裏所有的香煙、煙灰缸、火柴和其他的吸煙裝置。
  3.對由于戒煙引起的一些不舒服要有思想准備,如頭昏眼花、易怒、難以集中精神或難以進行清楚的思考,以及胃腸不適等。請記住:這些症狀僅在最初幾天裏很強烈。2-4周以後,大多數症狀會消失。
  4.在您非常渴求香煙時,您可以:①推遲;②喝水;③深呼吸;④做些其他事情;⑤給一位能幫您度過渴望香煙心情的朋友打電話,尋求鼓勵。